Halo Master Lu! Saya sekarang hampir sudah vegetarian penuh, tetapi saya khawatir gizinya tidak cukup, bagaimana ini?<\/p>\n
\u2022 Bervegetarian, juga tetap bisa mendapatkan gizi yang baik dan sangat sehat.<\/p>\n
\n\u2022 Kita seharusnya menjaga keseimbangan gizi makanan yang dikonsumsi, karena kita harus melindungi raga kita dengan baik, Pu Sa juga berharap kita memiliki tubuh yang sehat, baru bisa membina diri dengan lebih baik di Alam Manusia ini.<\/p>\n
\n\u2022 Bervegetarian boleh makan telur yang mengandung banyak gizi. Ini sudah diperbolehkan oleh Pu Sa, karena telur sekarang ini sebagian besar tidak bisa tumbuh menjadi anak ayam. Tetapi tidak boleh makan telur burung puyuh dan telur burung lainnya.<\/p>\n
\n\u2022 Boleh minum susu dan produk lain yang mengandung susu, serta mengkonsumsi kalsium dan vitamin lainnya yang diperlukan tubuh kita.<\/p>\n
\n\u2022 Boleh mengkonsumsi produk kacang-kacangan, makanan ini berprotein tinggi, seperti kacang kedelai, \u201cdou gan\u201d atau tahu kuning yang dikeringkan, kulit tahu, susu kedelai dan lain-lain.<\/p>\n
\n\u2022 Boleh membeli bahan makanan vegetarian, seperti ham vegetarian, sosis vegetarian, daging vegetarian, bebek vegetarian dan lain-lain, produk-produk ini terbuat dari Lecithin High Potency, yang berprotein tinggi, dan rasanya juga enak.<\/p>\n
\n\u2022 Para vegetarian dianjurkan untuk membuat berbagai variasi masakan vegetarian seperti: dikukus, dimasak, ditumis, dan lain-lain, apabila rasanya terlalu monoton, lama kelamaan bisa menyebabkan kekurangan salah satu elemen penting.<\/p>\n
\n\u2022 Harus banyak makan buah-buahan dan sayuran, menambah asupan vitamin.<\/p>\n
\n\u2022 Jamur juga kaya gizi, rasanya juga lezat.<\/p>\n
\n\u2022 Masih harus banyak makan biji-bijian dan kacang-kacangan, seperti kacang tanah, kenari, kastanye atau chesnut, dan lain-lain, semuanya sangat bergizi.<\/p>\n
\n\u2022 Boleh meminum suplemen kesehatan seperti Lecithin High Potency, kalsium tablet, dan lain-lain. Di antaranya, lecithin baik untuk otak. Karena setiap hari banyak sel-sel otak yang rusak, akan tetapi sel-sel baru yang tumbuh sangat sedikit. Mengkonsumsi Lecithin High Potency setiap hari dapat meningkatkan pertumbuhan sel otak, memperkuat daya ingat.<\/p>\n